지간신경종은 발의 구조적 이상, 좁고 높은 굽의 신발 착용, 반복적인 스트레스, 과도한 체중 등이 원인입니다.
주요 증상으로는 발가락 사이, 특히 3-4번째 발가락 사이의 타는 듯하거나 찌르는 듯한 통증, 저림, 감각 이상, 발가락 사이에 이물감이 느껴지는 것입니다.
통증 완화를 위해서는 발가락 부분이 넓고 쿠션이 좋은 편안한 신발을 착용하고, 하이힐이나 발을 압박하는 신발은 피해야 합니다.
발에 부담을 주는 활동을 줄이고 충분히 휴식하며, 통증 부위에 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다.
발가락 사이 패드 사용이나 스트레칭도 신경 압박 완화에 효과적입니다.
증상이 지속되면 초음파, MRI, 근전도 검사 등으로 정확한 진단 후 마취제 주사, 약물 치료, 또는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
경미한 증상은 생활 습관 개선으로 호전될 수 있으나, 심해지면 반드시 병원 진료가 필요합니다.
