국민체력100 운동처방, 나에게 딱 맞는 프로그램 찾는 법

누가 참여할 수 있나요?
대상별 상세 안내

‘국민체력100’은 만 4세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 참여 가능합니다.
연령대별로 유아기(만 4~6세, 48~83개월), 유소년기(만 11~12세), 청소년기(만 13~18세), 성인기(만 19~64세), 어르신(만 65세 이상)으로 구분하여 맞춤형 서비스를 제공합니다.

하지만 몇 가지 제한 사항이 있습니다.
문진 결과 체력 측정에 부적합하다고 판단되거나, 측정 당일 혈압이 수축기 160mmHg 또는 이완기 100mmHg 이상인 경우에는 측정이 제한될 수 있습니다.
이는 참여자의 안전을 최우선으로 고려하기 위함입니다.
소득이나 재산 기준은 별도로 없으므로, 건강 증진에 관심 있는 모든 분들이 혜택을 받을 수 있습니다.

만약 건강 상태가 염려되신다면, 방문 전 체력인증센터에 문의하여 본인의 상태가 측정 가능한지 미리 확인하는 것이 좋습니다.

얼마나 들까요?
무료로 즐기는 체력 증진

가장 큰 장점 중 하나는 바로 전액 무료로 제공된다는 점입니다.
별도의 참가비나 비용 부담 없이 과학적인 체력 측정과 개인 맞춤형 운동 처방을 받을 수 있습니다.
이는 국민 건강 증진이라는 프로그램의 본래 취지를 살려, 경제적 부담 없이 누구나 건강 관리에 힘쓸 수 있도록 지원하기 위함입니다.

언제, 어떻게 신청하나요?
상세 절차 안내

‘국민체력100’ 프로그램 신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.

온라인 신청 방법:
국민체력100 공식 홈페이지(nfa.kspo.or.kr)에 접속하여 회원 가입 후, ‘체력 측정 예약’ 메뉴를 통해 원하는 날짜와 시간을 선택하여 신청할 수 있습니다.

오프라인 신청 방법:
인터넷 사용이 어려운 경우, 가까운 체력인증센터를 직접 방문하거나 전화로 문의하여 신청할 수 있습니다.

예약 일정:
예약은 매월 1일과 16일 오후 1시부터 시작됩니다.
1일 예약 시에는 해당 월 2일부터 16일까지의 측정 일정을, 16일 예약 시에는 해당 월 17일부터 다음 달 1일까지의 측정 일정을 예약할 수 있습니다.
인기가 많아 예약 경쟁이 치열하므로, 예약 오픈 시간에 맞춰 미리 로그인하는 것이 좋습니다.

예약 오픈 시간인 매월 1일과 16일 오후 1시를 놓치지 않도록 미리 알람을 설정해두세요!