임신중기에 심해지는 허리디스크 통증, 병원 방문 없이 집에서 8분 만에 끝내는 효과적인 스트레칭 루틴을 소개합니다. 임산부도 안심하고 따라할 수 있는 동작들로 편안한 임신 기간을 보내세요.